djcuba nie smiej z pan_duze_P, gdyz Ty rowniez popelniles blad w pisniu nazwiska Schweinsteiger tak gwoli scislosci Gol Hutha : Po dośrodkowaniu z rzutu rożnego piłka spadła pod nogi stojącego na 6. metrze Hutha, który nie zastanawiał się długo i huknął na bramkę jak z armaty! Sanchez był bezradny! Niemcy znów prowadzą!!!
[...] chcesz wiesz jak sie zaprzesz to nikt ci do rozsadku nie przemowi juz widze ze to sa twoje plany i tak ma byc ja proponuje 1 srodek a jak chcesz tak jak ty to na 1 raz za dlugo zrob tak: 1-9deka 200mg 1-11 prop 50mg e2d 2-3 dni po ostatnim strzale propka odblok Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2005-06-30 12:23:36 Zmieniony przez - MACIEJA21 [...]
[...] i mając kumpla do asekuracji spróbowałem pojechac najpierw 100 a potem 110. Po 100 zauważyłem, ze szedl mi lekko. 110kg zrobilem na maxa(20 przysiadów-dalem rady,trwalo to dlugo,ale udalo sie ). Nie mowilem ze bralem max 110kg. Po prostu ciężko szlo mi 90-95. Nie mam po co kłamać. Przedstawiam fakty. Hans,jestes dla mnie guru w dziedzinie [...]
No jak sie nie myle to janas byl na olimpiadzie w barcelonie 92 z legia w lidze mistrzow i teraz powinien awansowac do ms swiata ja uwazam ze za duzo by tu bylo przypadkow tym bardziej ze nikt tego nie moze powtorzyc na olimpiade to sie dlugo jesczze nie doistanmiemy o lidze mistrzow do sobie mozemy pomarzyc...
jak dlugo zyje na tym swiecie to nie widzialem nigdy zeby Ronaldinho strzelil bramke glowa i lewa noga ! a Lapart jest wstanie strzelil kazda czescia ciala! a kto jest bardziej widoczny na boisku ? oczywicie ze Ronaldinho bo widac to jest woelkie zeby ! zeby jak kon !
[...] powiekszyc wyskok o kilka cm (jakies 15-20cm) w jak najkrutszym czasie. Nie gram w zadnym klubie ani nic takiego. Poprostu chce wysoko skakac. Chodze na silownie dosc dlugo... I potrzebuje jakiegos planu na wyskok. Moze byc on najciezszy jaki robiliscie, wazne zeby byly dobre efekty. Jaki program wybrac? albo co robic zeby do tego dojsc?
hehe to spróbuje chodz pewnie i tak nie uda mi sie odpowiednio długo skakać mam za słabą noge i to jeszcze na lewej bym musiala... ale cóż przyanajmniej psychiczne pocieszenie bede mieć ze coś robie i zawsze to nie bedzie siedzenei przed TV z popcornemA moze ktos ma jeszcze jakieś dobre pomysły co do aerobów:>?? W każdym razie dzieki niuton [...]
No z tym wlascicielem silki to sie zle wyrazilem, on ma taka sile z innych mysle wzgledow, dlugo trenuje i dodatki do cwiczen :). Z tym ciezarem co podalem, ze wyciska i robi do karku, chodzilo mi o to ze jednak kontuzji nie lapie, chodz na podstawie jednej osoby takich wnioskow nie mozna budowac i dlatego tez uwazam dalej, ze takie wyciskanie [...]
tylko w tym problem ze ja pracuje na akord i prtzez te 10 godzin robie 3 przerwy po 5 minut wiec ni amam czasu na posilek (bo sie by trawil zbyt dlugo i by bylo ciezko pracowac)
[...] chodzi bardziej o to ze sa wlokna czerwone FTb i FTa - roznia sie m.in. zrodlem energi. FTb sa silniejsze od FTa, za to FTa sa w stanie pracowac dluzej(choc takze nie zbyt dlugo). Oba typy w znaczacy sposob sa w stanie powiekszyc swoja objetosc. 12-8 przy odpowiedznich przerwach angazuje w duzym stopniu oba typy. To ze na jednych dziala troche [...]
13. Co jednak gdy dana partia mięśniowa (np. łydki) wymaga ćwiczenia i ciężko i długo? To proste, wystarczy treningi podzielić - na jednych stosować niewiele krótkich serii wielkimi ciężarami, na innych wiele długich serii ciężarami małymi. Rozbudowie łydek sprzyja wykonywanie wszystkich ćwiczeń w pełnym zakresie ruchu, z 3-5 sekundową pauząw [...]
Jeśli długo trenujesz i czujesz sie pewnie to nastepnum razem roz#ie#dol takiemu czache. A to że źle się teraz czujesz to norma bo uważasz się za tchurza i pewnie straciłeś sam do siebie troche szacunku bo przeciez mogłeś pomóc, ale czas to zmieni i następnym razem będzie inaczej, pamiętaj również że należy trzeżwo oceniać sutuacje i nie porywać [...]
ale i tak długo jak na takiego zawodnika w tym Liverpoolu ciągnie, ale wiadomo że każdy chce zarobić jak najwięcej bo wiecznie grać nie będzie, a może niedaj boże jakaś ciężka kontuzja wyeliminuje go z gry, piłkarze zabezpieczają się na przyszłość.
bialko to znajduje sie na oficjalnej stronie Optimum oto opis "Pro 90 Opis produktu:Pro 90 jest odżywką białkową sformułowaną w oparciu o ostatnie najnowocześniejsze badania naukowe. Pro 90 zawiera ponad 90% białka złożonego z calcium caseinate i serwatki. Zestawienie tych składników powoduje przedłużone ich wchłanianie w organizmie co [...]
coś tam widać ja mam 14 lat i mam te marne 33,5 cm :D weś napisz Huciak od ilu zaczyanałeś tz. ile ci dało podciąganie i jak długo ćwiczysz na drągu ja wieże w te 35 i rożgrzne 36cm niech będzie jakbyś napisał ile ci dało i ile na początku razy sie podciągałeś to sam zaczne więcej sie podciągać bo bez bicia mówie że z pełnego zwisu podchwytam [...]
mogę ale wtedy jest już dużo osób na siłowni i muszę długo czekać na stanowisko, czyli zaprowadzić jakieś zmiany jeszcze?? Aha i zobacz i poradź bądź skrytykuj mnie za posta w dziale trening z góry dzięki
odżywki na noc nie zastępuj raczej aminkami/mogą one posłużyć jedynie jako dodatek/ bo w tym ostatnim białkowym posiłku chodzi o to by dostarczyć w przewadze białka długowchłanialnego, a aminki nie wchłaniają się długo, poza tym dawka 25g. białka na noc wydaje mi się zbyt mała, moim zdaniem powinno go być około 40g a nawet często więcej
Witaj bikun. Cwiczysz od długiego czasu systemem tygodniowym A,B,C,- A,B przy czym C przechodzi na następny tydzień. Zdecydowanie za długo. Przejdź do końca wakacji na 3 x w tygodniu przy zachowaniu podobnego planu treningowego. Zamień tylko biceps z tricepsem i dorzuć przedramiona. pn. klatka - biceps śr. plecy - triceps - przedramię pt. barki - [...]
Uważam ,że to najwieksza ściema która zrecznie wykorzystuje dobrą reklamę. Jak to mozliwe , że tak długo sie utrzymuje na rynku? Syf , syf i badziew .... Dodatki smakowe( w torebkach) wrzucane do opakowań ...jaki kokos?,.......jeszcze dobry?. Firma , ktora nie ma zadnego adresu, zadnego kontaktu -mozliwości sprawdzeńia jednym slowem - kto na to [...]
" Młode Gwiazdy "
